Et si vous vous libériez de la gestion de la colère?
Quand on vous dit qu’il faut avoir une bonne « gestion de votre colère 😡 » (en hypnose ou non), c’est qu’en général cette colère se traduit par des actes ou des propos visibles pas très confortables ou agréables pour vous (et les autres souvent). Bref, souvent des choses peu constructives pour vous.
Cette colère à l’intérieur de vous ressemble parfois à un espèce de volcan intérieur qui ne demande qu’à exploser 🌋. Cela bouillonne de l’intérieur. Parfois, c’est plus comme une cocotte minute, tellement sous pression, que même vous ne savez pas quand elle va exploser. D’autant plus que souvent, ça explose sur des trucs anodins. La goutte d’eau qui fait tout déborder en quelque sort.
Voici un scoop : vous n’avez pas besoin d’apprendre à gérer votre colère, vous avez besoin d’aider vos émotions pour faire disparaître cette colère intérieure. Parce que « stocker » un volcan (ou une cocotte minute), ce n’est pas très confortable et surtout, ce n’est pas relié à votre propre colère.
Il est parfois complexe d’arriver à se détacher de ce type de colère notamment parce qu’il s’agit de mécanismes inconscients. C’est normal. Et cela veut surtout dire que c’est géré d’une autre façon. Vous ne ferez pas bouger des mécanismes inconscients de la même façon que vous ferez bouger une table ou des chaises. C’est normal, personne ne vous a appris.
Saviez-vous que votre colère n’ai pas du tout reliée à votre difficulté à gérer votre colère?
Pour faire simple, votre colère d’un point de vue « émotions » est tout sauf ce qui crée quoi que ce soit de désagréable pour vous. Elle n’est pas du genre à vous mettre la pression ou vous faire bouillonner. Si vous voulez connaître le rôle de vos émotions, j’ai regroupé le B.a-ba des informations à savoir dans des Ebooks offerts ici.
En réalité, c’est votre colère qui essaye de « contrôler » pour éviter que cela déborde vers « la colère pas sympa ». Mais comme elle est encombrée, c’est très compliquée pour elle et pour vous. Parfois un petit truc vous fait exploser. D’autant plus si vous êtes fatigué ou stressé.
Cela peut vous pomper de l’énergie sur le long terme et vous entraînez vers un burn out. Vos émotions ne créeront jamais d’auto-sabotage, ça serait contre nature.
Votre colère est adorable mais elle n’aime pas « la concurrence » interne.
Le meilleur moyen de se réconciliez avec votre colère, c’est de la « désencombrer ». Elle a besoin de place pour remplir son rôle de garde du corps.
Gérez votre colère avec l’hypnose, c’est aider votre (vraie) colère
Ne plus avoir besoin de « gérer votre colère » grâce à l’hypnose
« Après la tempête, le calme« , j’aime bien cette expression. Quand la tempête est reliée à votre propre colère, le calme revient souvent très facilement.
Exemple : vous avez faim (= tempête interne), vous mangez (= calme). Car il s’agit souvent d’entendre ce dont vous avez besoin pour calmer le grondement interne.
Mais si cela met du temps à revenir ou que cela ne se calme pas tout de suite, c’est que parfois, côté météo interne, c’est encombré. Cela arrive fréquemment. La jauge est encombrée et vos émotions n’ont pas le mode d’emploi pour la vider.
Donc vous faire accompagner en séance d’hypnose est un moyen de pouvoir retrouver de la fluidité côté émotions. Vous direz adieu à la colère « pas sympa » et il sera plus facile pour vous d’être à l’écoute de vos propres émotions.
Ceux qui n’ont pas conscience que le problème est en eux.
J’entends bien que parfois c’est la faute des autres. Oui et en plus pour l’inconscient, c’est une façon d’indiquer certaines choses. Vous pouvez passer du temps à le dire, à le penser ou le constater. Mais si c’est la faute des autres, vous n’avez aucun moyen de vous sentir mieux car cela dépend d’eux. Par contre, vous dire que vous pouvez vous sentir bien vous, cela ne devrait pas dépendre des autres. Il s’agit de vos ressentis. Vous devriez pouvoir être libre sur vos ressentis, non? Et si on aidait votre inconscient à faire en sorte que les autres n’est plus le même impact sur vous?
Je n’accompagne pas les enfants sur la gestion de la colère.
Pourquoi? Pour la simple et bonne raison qu’aucun enfant n’est pas censé être « colérique » mais qu’un enfant est une véritable éponge à émotions. Donc si un parent est stressé, tendu, à des difficultés à s’endormir, des douleurs, migraines, pensées qui tournent en boucle ou encombrantes, cri beaucoup ou même tape…cela peut être déjà l’indication de stockage émotionnel. Et un parent plus serein est plus à même d’aider au mieux son enfant puisqu’une grande partie de l’apprentissage se fait de façon inconsciente.
Gestion de la colère, pour qui mon accompagnement en hypnose n’est pas adapté?
Les retours de mes clients sur leur colère
La première chose que j’ai ressenti c’est de l’apaisement, du calme en moi, la colère à disparue, je me sens reposé en moi, beaucoup moins de colère
Jean
Retour d’expérience
Vis à vis de la colère que j’ai pu ressentir, je me sens maintenant beaucoup plus apaisé
Joaquim
Retour d’expérience
Moi qui était en colère d’être en colère, j’ai maintenant l’impression que tout est beaucoup plus paisible intérieurement. MERCI!
Aurélie
Retour d’expérience