Retrouver un équilibre vis à vis de la nourriture ⚖️
Si manger est un besoin fondamental car la nourriture est le carburant de votre corps 🚗, votre rapport avec la nourriture est parfois un poids, voir une lutte de tous les jours 🏋🏻.
Cela peut se traduire de différentes façons pour vous :
- En cas de stress, le sucré vous appelle comme un doudou réconfort 🧸
- Vous prenez du poids alors que vous faites attention à votre alimentation
- Quand vous êtes seul(e), vous mangez ce qui vous tombe sous la main : gâteaux, tablette de chocolat (🍫 au lait souvent), chips, saucisson, coca, etc…
- Les pensées ou voix liées à la nourriture sont (très) présentes dans votre quotidien
- La balance est votre meilleure ennemie : difficile à lâcher mais vous fait culpabiliser
- Vous avez envie de perdre du poids ou de vous remplumer
- Les régimes font partie de votre histoire mais votre corps prend le dessus à chaque fois
Le rapport avec la nourriture est devenu compliqué et personne n’est égal sur ce sujet. Heureusement, chacun peut retrouver une harmonie avec la nourriture en aidant correctement les mécanismes liés.
En tant qu’être humain, nous avons des mécanismes à la fois simple et complexe. Côté nourriture, c’est votre inconscient qui pilote ces mécanismes. Mais parfois les rouages internes inconscients liés à la nourriture sont « encombrés », vous empêchant d’avoir un rapport « normal » avec la nourriture et votre poids.
Sauf que majoritairement, les méthodes utilisées sont des méthodes « extérieures » à vous.
C’est normal, vous faites avec ce que vous avez appris. Mais ces méthodes ne viennent pas aider votre inconscient. Vous risquez de voir les bénéfices de ces méthodes limités voir inexistants sur le long terme. C’est le cas par exemple avec :
- les régimes – ils n’agiront pas sur les « sources inconscientes » et à force votre inconscient n’arrivera plus à compenser ce qui vous encombre de l’intérieur. C’est pour ça que votre poids peut augmenter après des régimes.
- l’anneau virtuel : je ne pratique pas cette méthode car votre inconscient n’est pas vraiment aidé dans ces cas là. Le risque est trop important pour vous qu’il reporte « ailleurs », là où il peut, ce qui est à l’origine de vos problèmes : plus de stress si vous êtes déjà stressé, plus de cigarette si vous fumez, etc.
- contrôler ce que vous manger est comme une lutte avec vous même. Par exemple en prenant du chocolat noir plutôt que du chocolat au lait, c’est un système de compensation « extérieur » que vous mettez en place. Si il peut être utile sur le court terme, sur le long, cela peut vous épuisez.
Un accompagnement adéquate en hypnose est un accompagnement qui vient aider votre inconscient aux bons niveaux.
Pourquoi vous n’arrivez pas à réguler ce rapport à la nourriture seul/le?
L’hypnose vient aider votre inconscient à réguler votre rapport à la nourriture ou au poids au bon niveau
En hypnose, je viens aider votre inconscient à remettre de l‘équilibre.
Et cet équilibre vis à vis de la nourriture a besoin d’être présent sur les différents cycles concernés :
- pouvoir écouter votre « vraie » faim physiologique sans effort – pas celle de l’île de la tentation qui est un mécanisme de compensation, faute d’autre possibilité pour votre inconscient
- retrouver un rapport simple et naturel avec la nourriture : pouvoir manger ce que vous voulez, sans culpabiliser et en quantité adéquate – ce qui se fait naturellement quand votre inconscient a été aidé de façon adéquate
Votre inconscient sait ce que veut dire avoir un rapport harmonieux avec la nourriture pour vous. C’est son job.
Il est souvent juste encombré de mécanismes vis à vis de la nourriture dont il n’arrive pas à se défaire.
En aidant votre inconscient par l’hypnose, vous aurez d’autres bénéfices :
- départ des petites voix tentatrices qui vous poussent vers les gâteaux, le saucisson, le chocolat ou autres nourritures.
- sortir du cercle vicieux 🌀 avec votre poids ou avec vous même
- 👋 bye bye la culpabilité ou la déception parce que les résultats ne sont pas là malgré vos efforts
- une meilleure estime de vous si c’est un problème pour vous – votre inconscient vous aime, c’est votre meilleur supporter pour vous aider 🥰
Vous ne savez pas ce que veut dire manger équilibré. Comme, je ne suis ni diététicienne ni nutritionniste, il est parfois nécessaire d’avoir un accompagnement en amont ou parallèle de l’hypnose pour avoir les bases d’une alimentation équilibrée. C’est pratique d’avoir le « savoir faire ». Et pour le « mettre en place » et ce qui bloque, c’est ma partie : je viens aider votre inconscient pour que cela se fasse naturellement pour vous.
Votre rapport à la nourriture ou votre poids n’est pas un problème pour vous. Si ce n’est pas un problème pour vous, cela n’en est pas un pour moi. J’accompagne uniquement les personnes qui souhaitent être aidées.
Pour qui mon accompagnement n’est pas adapté?
Mes clients partagent leurs changements côté nourriture
J’ai eu une expérience extrêmement positive lors de mes séances d’hypnose pour travailler sur mes troubles alimentaires. Audrey est non seulement très professionnelle, mais également très accueillante et bienveillante. […] Je me sens plus sereine et confiante, et mes troubles ont disparu. Je recommande vivement !
Marion
Avis Google
Le coca s’est finit pour moi. J’ai passé un apéro sans en boire je suis plutôt fière de moi. Concernant les envies de manger ça se stabilise. Je suis à -2.5kg. En tout cas merci à vous car c’était pas gagné pour le coca.
Pauline
Retour d’expérience
Quand je vais faire des courses, je peux passer devant le saucisson sans en acheter, merci!
Emilie
Paroles de clients
Dès le soir, je n’ai pas du tout éprouvé le besoin de sucre ou de chocolat et depuis non plus.
Fabien
Retour d’expérience
Prendre RDV pour rééquilibrer ce lien avec la nourriture
Séance en visio
Séance à Nantes
