Quand le stress ou les angoisses nous dépassent
Stress, angoisses, anxiété quelque soit le nom que vous y mettez, c’est rarement agréable en pensées ou ressentis. Sauf que l’on dit parfois que le stress est normal et je dois dire que c’est aussi très agréable de vivre sans stress ou angoisses. Le stress ou les angoisses peuvent se traduire de façon différentes selon les personnes :
- pensées désagréables voir horribles, d’anticipation ou non
- douleurs au ventre (appelée parfois « boule » au ventre)
- nœud à la gorge ou impression d’étouffer
- envie pressante d’aller au toilette
- sensations de poids sur le dos, le cou ou les épaules
- impression d’être comme « bloqué » pour faire des choses, même celles qu’on aime
- troubles du sommeil
- transpiration excessive (cf. mon accompagnement spécifique sur ce point).
Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, c’est que votre corps essaye de vous dire que ça ne va pas. C’est souvent une façon pour votre inconscient de vous demander de l’aide pour retrouver plus d’harmonie dans vos ressentis. Et ça tombe bien, je l’aide en ce sens!
Si vous avez des ressentis désagréables qui se traduisent par du stress ou des angoisses, c’est souvent un indicateur pour votre corps pour vous dire que quelque chose le tracasse, comme un « surplus » émotionnel. C’est ça façon à lui de vous indiquer qu’il demande un coup de main pour réguler cela.
Ce surplus ou charge peut être lié à votre histoire personnelle. Par exemple, vous avez vécu des traumatismes enfants (parent qui a appris une maladie grave ou décédé dans votre enfance) ou du harcèlement adulte. Ou bien encore être lié à votre histoire familiale (parents stressés, angoissés, violences physiques ou verbales vécues par vos parents). Cela peut même rendre difficile la lecture de vos propres émotions car cela vient comme « polluer » votre propre fonctionnement émotionnel.
Si vous avez envie d’y voir plus clair, je suis là pour vous aider à retrouver une harmonie dans vos ressentis et vous libérez de votre stress ou angoisses, même si c’est présent depuis votre enfance.
Pourquoi on est stressé ou angoissé?
Un accompagnement adéquate pour vous libérer du stress ou des angoisses
Saviez-vous que nos émotions sont le langage de notre inconscient pour communiquer avec notre conscient? C’est une façon pour notre corps de dire à notre mental : « Je vais bien » ou « ça ne va pas ». Ce dernier cas va généralement se traduire par des ressentis ou pensées désagréables. Et si vous en avez honte, que vous culpabilisez ou en avez marre vis à vis de cela, c’est parfois une façon pour vos émotions de vous dire qu’elles veulent que ce stress ou ces angoisses partent. Notre inconscient à une façon bien différente de communiquer avec nous. Or on nous apprend rarement comment. Je vous aide à retrouver de la cohérence dans vos ressentis et à vous sentir plus serein/e.
Si vous souhaitez avoir les premières bases sur le fonctionnement de vos émotions, vous trouverez ici un Ebook gratuit sur le B.a-ba des émotions.
Si vous pensez que vos émotions ne servent à rien. Chacune de nos émotions a un rôle bien particulier et vouloir supprimer totalement nos émotions et ressentis désagréables seraient illusoire. La tristesse par exemple est là pour vous informer que vous avez perdu quelqu’un ou quelque chose d’important pour vous. Ne pas la ressentir au moment adéquate pour vous serait comme nier vos propres émotions. Le meilleur moyen de pouvoir nous sentir mieux est d’être aligné avec nos propres émotions et libéré de toutes charges émotionnelles que l’on pourrait avoir.