🛑 Stop au stress et à l’anxiété avec l’hypnose
Stress, anxiété généralisée, angoisse, troubles anxieux, chacun à sa manière de nommer se qu’il ressent en séance d’hypnose. Peu importe le nom, le point commun est que c’est inconfortable. En réalité, ce ne sont que des termes qui peuvent se traduire par différents symptômes :
- pensées négatives, critiques ou d’anticipation
- crises d’angoisse
- douleurs au ventre (appelée parfois « boule » au ventre)
- nœud à la gorge, respiration saccadée ou impression d’étouffer
- envie pressante d’aller au toilette sans forcément en avoir besoin
- difficulté à lâcher prise et se détendre « de l’intérieur »
- tensions dans le corps pouvant engendrer maux de tête, bruxisme…
- impression d’être comme « limité » pour faire des choses, même celles que vous aimez
- troubles du sommeil : difficulté à vous endormir et/ou réveils nocturnes
- transpiration excessive (cf. mon accompagnement spécifique sur ce point).
Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, c’est que votre corps essaye de vous dire qu’il a besoin d’aide. Et ça tombe bien, en hypnose thérapeutique, on vient lui donner le coup de main nécessaire à votre inconscient pour vous en défaire.
Pourquoi vous êtes stressé ou anxieux?
J’ai arrêté de compter le nombre de fois où j’ai entendu dire par des thérapeutes que :
- le stress est normal – tout le monde est stressé
- l’anxiété est une émotion
En réalité, c’est faux. D’ailleurs, vous avez aussi sûrement entendu dire que le stress/l’anxiété n’était pas bon pour la santé? Ils sont à l’origine de nombreuses maladies. Ces symptômes maintiennent les personnes dans un état inconfortable. Si tous les êtres humains étaient anxieux ou stressés, l’humanité se seraient sûrement retrouvée bloquée, prise en otage par ces ressentis/pensées.
Le stress et l’anxiété sont nocifs pour la santé
Le stress et l’anxiété sont l’expression d’un encombrement de vos émotions. Et c’est pour cela, que vos propres émotions n’arrivent pas à les auto-réguler parce que ces symptômes ne répondent pas à votre propre système émotionnel.
Le fait que vos émotions soient encombrées engendre également un notion de contrôle et donc difficulté à lâcher prise. En réalité, ce sont vos émotions qui essayent de contrôler ce qui les encombrent. Parce que vos émotions ne sont pas fans des troubles anxieux, des crises d’angoisses, du stress négatif et autres problèmes de ce type. On les comprend.
Donc si vos émotions n’y arrivent pas, c’est normal de ne pas réussir à contrôler votre stress ou votre anxiété. Vos émotions galèrent et vous aussi. Alors le meilleur moyen de lâcher l’anxiété ou le stress, c’est d’aider vos émotions.
L’hypnose, une méthode efficace dans les troubles anxieux
L’avantage de l’hypnose thérapeutique, c’est que le thérapeute vient aider votre inconscient pour défaire ce qui source de stress et d’anxiété pour vous.
Un accompagnement ciblé pour votre bien-être
Nul besoin de lâcher prise en hypnose. Ma méthode n’utilise pas les états modifiés parce que tout simplement, ce ne sont pas eux qui créent le changement. Donc vous gardez le contrôle 😉. Pas de technique d’induction ou de suggestions avec moi. Si votre inconscient avait toutes les ressources pour vous aider, il aurait déjà résolu votre problème.
En début d’accompagnement, je vous explique tout ce que vous avez besoin de savoir sur le fonctionnement de votre inconscient. En séance, j’utilise le langage de votre inconscient qui est clé pour vous libérez de vos symptômes. C’est ce langage qui permet de donner les clés à votre inconscient pour vous aider.
Les bienfaits de l’hypnose par rapport aux troubles anxieux et stress
Le stress ou l’anxiété n’étant pas naturels, ils créent des effets néfastes pour vous. Grâce à l’hypnose, Je vous aide à retrouver de l’autonomie dans votre système émotionnel pour que vous puissiez :
- vous détendre si vous en avez envie
- apaiser les pensées négatives, jugeantes, etc.
- diminuer votre charge mentale
- avancez si vous le voulez, etc.
Pour qui l’hypnose anti-stress et anxiété est adaptée?
Si vous pensez que vos troubles ne vous sont pas utiles, l’hypnose est une solution efficace. Chacune de vos émotions a un rôle bien particulier mais ici, il ne s’agit pas d’une émotion lié à votre système émotionnel. Si c’était le cas, il l’aurait déjà régulé.
Ces troubles peuvent néanmoins avoir des avantages car les personnes anxieuses ou stressés sont souvent très organisées et prévoyantes. Ce type de fonctionnement est en fait un système de compensation de vos propres émotions. Alors, avec vos émotions, on n’y touche pas, car ces qualités là, aucun intérêt à s’en défaire 😉.