Aidez votre confiance ou estime de soi avec l’hypnose 🚀
Si pour certaines personnes cela semblent facile d’avoir confiance en soi ou une bonne estime d’eux, pour d’autres cela demande des efforts constants et réguliers. Tout simplement parce que certaines fois, ces notions sont encombrées. Et l’hypnose peut aider à vous « libérer ». Saviez-vous que votre inconscient protège ces 2 notions que sont la confiance en soi et l’estime de soi? Et votre inconscient n’a aucune envie que vous sentiez mal dans votre peau ou que vous n’ayez pas confiance en vos capacités, sauf que parfois ces notions sont encombrées ou bien abîmées et vous pouvez vous retrouver dans les situations suivantes :
- sentiments de dévalorisation
- ne pas vous aimer
- manque de confiance dans certains domaines (travail, amour, etc).
- avoir des pensées qui ruminent, tournent en boucles ou dures à votre égard
- difficulté à s’exprimer, à dire non ou oui
- transpiration excessive (cf. mon accompagnement spécifique sur ce point)
- syndrome de l’imposteur
Pourquoi vous n’avez pas confiance en vous ou d’estime de vous?
Souvent en séance d’hypnose, vous me demandez « pourquoi? ». Pourquoi vous n’avez pas confiance en vous, vous ne vous aimez pas ou vous n’avez pas une bonne estime de vous. Et avec ces questions, vous avez aussi des réponses car vous avez souvent travaillé sur le sujet. « C’est à cause de mon enfance, mes parents, du harcèlement vécu enfant, de traumas…. » Et puis parfois, il n’y a aucune raison logique : « j’ai l’impression d’avoir eu une enfance heureuse, je ne comprends pas« .
Partez du principe que vous connaissez votre histoire et votre inconscient aussi. Si c’était uniquement relié à votre histoire personnelle, votre inconscient aurait déjà résolu le problème.
Le pourquoi n’est en fait que rarement la réponse.
D’ailleurs pour les problématiques de confiance en soi, si vous arrivez à être à l’aise dans certains domaines, c’est que vous avez les « compétences ». Simplement cette confiance n’arrive pas à s’exprimer dans tous les domaines car elle est « encombrée ».
Un zone de confort intérieure pas si confortable que ça
La difficulté avec les problèmes de confiance ou d’estime de vous, c’est que votre zone de confort intérieure n’est pas si confortable que ça. Et cela ne sert à rien d’essayer d’en sortir, vous allez vous faire plus de mal que du bien.
Imaginez cette zone comme une pièce. Dans cette pièce, vous avez toutes vos compétences et en voyez tout le potentiel. Si cette pièce est ne contient que des choses utiles pour vous, vous accédez à vos compétences facilement. Vous pouvez la transformer, la faire évoluer, lui donner tout l’éclat que vous voulez.
Mais si cette pièce est encombrée, par des piles d’objets ou d’affaires qui n’ont rien à faire là, vous allez vite vous sentir à l’étroit.
Une hypnose ciblée pour aider votre confiance ou estime
En hypnose, je viens accompagner votre inconscient à faire du ménage. Et pour cela, vous allez besoin de savoir ce qui vous gêne vraiment et ce que vous attendez des consultations.
Soyez au clair sur ce que vous attendez des séances d’hypnose
Qu’est-ce que vous attendez concrètement de séances d’hypnose? Est-ce que vous souhaitez :
- être à l’aise pour parler au travail?
- pouvoir dire oui ou non sans que cela soit contraignant ou inconfortable pour vous?
- plus de bienveillance à votre égard?
- etc.
Avoir plus confiance en soi ou d’estime de soi est très variable d’une personne à une autre. C’est important de prendre en compte comment cela peut se traduire pour vous, dans votre quotidien ou vis à vis des autres. Cela vous donnera des « indicateurs clés 🗝️ » pour voir si cela change pour vous ou non.
Des besoins différents en lien avec la confiance ou l’estime
Derrière chacun de mes clients (je laisse le terme patient au milieu médical), les besoins sont personnels. Certains ont besoin de :
- retrouver de la clarté – le flou ou brouillard est complexe pour savoir dans quelle direction avancer
- pouvoir se regarder avec bienveillance
- arriver à mettre en off son cerveau
- ne plus être faché avec son image
- se défaire de la peur du regard des autres
Lors des consultations, on identifie ensemble ce que vous attendez de l’hypnose. Et comment vous allez pouvoir constater qu’il y a du changement.
Pour qui l’hypnose côté estime et confiance n’est pas adapté?
Si vous pensez que vous êtes un cas désespéré. J’ai parfois ces propos de la part des personnes. Quand cela fait longtemps que vous êtes embourbés dans certains mécanismes, ce ressenti est tout à fait compréhensible . Comprenez simplement que si vous ne faites pas la démarche vous même de vous sentir bien, cela ne pourra pas venir de l’extérieur.
Tout le monde a le droit de se sentir bien, vous gardez votre libre arbitre pour choisir ce que vous souhaitez. Les hypnothérapeutes ont vocation à vous aider dans votre démarche mais ne peuvent pas faire la démarche à votre place.