Qui ne sait jamais dit ou entendu « je manque de confiance en soi » ou « je ne vaux rien ». Mais c’est quoi la confiance en soi et l’estime de soi et quelle est la différence entre ces deux notions?
Dans cet article, nous allons regarder ensemble les explications côté dictionnaire mais surtout côté inconscient. Car votre inconscient est le gardien de ces notions d’estime de soi et confiance en soi.

Quelle différence entre estime de soi et confiance en soi ?
Le point de vue des dictionnaires
Regardons de plus près ce que nous disent les dictionnaires.
Définition de la confiance en soi
- Le dictionnaire Larousse dit : « sentiment, conscience que l’on a de sa propre valeur et dans lesquels on puise une certaine assurance. ».
- Robert fait plus simple : « Sentiment de sécurité d’une personne qui se fie à elle-même ».
Je ne sais pas vous, mais moi, ça ne m’aide pas à comprendre. La confiance a l’air d’être en lien avec un sentiment de sécurité et d’assurance… c’est-à-dire?
Définition de l’estime de soi
On prend les mêmes et on recommence. Pour le dictionnaire :
- Larousse, l’estime de soi est la « satisfaction que l’on tire de n’avoir rien à se reprocher. »
- Robert, l’estime de soi est le « sentiment favorable né de la bonne opinion qu’on a du mérite, de la valeur ».
Oups. Déjà on parle de valeur pour la confiance et l’estime de soi. Alors que ce sont 2 notions différentes a priori. Si on n’a rien à se reprocher, est-ce que cela veut dire qu’on est fier? Qu’on a du mérite? Là, aussi, ça demande précisions.
Importance de distinguer votre confiance de votre estime de vous
Faire la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi est surtout important en fonction de ce que vous souhaitez travailler et surtout avec qui.
En hypnose, on travaille avec l’inconscient mais aussi avec vous « consciemment ». Et c’est avant tout de ce point de vue là qu’on va avoir besoin de précisions.
Exemple : vous venez pour un problème de confiance en vous. Ok. Mais dans quel cas? Au travail, dans vos relations amoureuses? Et comment cela se traduit pour vous? Réactions corporelles désagréables, pensées polluantes, autres?
Si votre inconscient sait souvent ce qui est à l’origine d’un problème pour vous, c’est tout de même mieux quand vous le formalisez. Cela vous permettre d’avoir un élément de comparaison pour constater si la séance vous a aidé ou non.
Parce que qu’il s’agisse de confiance en soi ou d’estime de soi, ce sont des notions plutôt personnelles.
Allons regarder ce qu’en pense le pilote de tout cela, à savoir votre inconscient. Parce que oui, votre inconscient fait bien le distinguo entre les deux.
Confiance en soi et estime de soi, explications côté inconscient
La confiance en soi, un pilier pour votre inconscient
Pour votre inconscient, votre confiance en vous est votre capacité à vous faire confiance, c’est-à-dire à croire en vos ressources personnelles, à vos compétences. Sans que cela soit ni trop, ni pas assez – une sorte d’équilibre.
Avoir confiance en soi, c’est croire que ses propres capacités tout en conscience de ses limites. Et donc de vos marges de progression 😉.
Exemple de confiance en soi : vous ne parlez pas anglais mais vous voulez apprendre. Vous avez confiance en vos capacités à apprendre cette langue. Même si vous vous trompez au début (vous apprenez) ou que vous mélangez le mot, c’est ok.
Votre confiance en vous a besoin de stabilité, car elle fait partie de vos fondations. C’est un peu votre zone de confort.
Le problème, c’est que cette zone de confort est parfois « encombrée » et pour trouver vos compétences ou qualités, c’est compliqué.
Exemple : vous avez confiance en vous pour parler à vos amis, mais pas pour parler au travail ou dans votre vie sentimentale.
C’est l’illustration que votre zone de confort liée à votre confiance en vous est encombrée. Il est difficile dans ces cas là de profiter pleinement de vos compétences en toutes circonstances.
L’estime de soi ou l’amour de soi
L’estime de soi pour votre inconscient est relié à votre valeur. Au sens large du terme.
Si on pouvait faire un package général du sujet, on pourrait dire que votre estime de soi est le fait de vous sentir à la hauteur, de vous aimer pour qui vous êtes vraiment, sans filtres, sans masques.
C’est votre amour personnel. La façon également dont vous vous respectez, que cela soit en termes d’engagement ou de bienveillance à votre égard.
Exemple : je m’aime comme je suis (et sans se mentir)
Votre estime de soi peut être endommagée par votre histoire personnelle ou pour des raisons plus complexes, inconscientes.
Si votre estime de vous est défaillante, cela peut engendrer des pensées très désagréables ou dénigrantes à votre égard. Cela peut même aller à un dégoût de vous-même. C’est loin d’être confortable, mais ce type de pensées ou ressentis sont l’indication que votre estime de vous à besoin d’elle. Elle est « entachée » par tout cela et votre inconscient n’arrive pas à vous aider.
Exemple : vous vous trouvez « dégueulasse« , pas à la hauteur.
La vraie différence entre estime et confiance en soi
Pour résumer, on pourrait dire que votre confiance en vous est votre « enveloppe » qui doit être solide et stable pour que vous vous sentiez capable d’avancer. Quant à votre estime de vous, c’est ce qu’il devrait y avoir à l’intérieur de vous : de l’amour pour vous pour que vous vous sentiez à la hauteur. Votre moteur, pour vous sentir bien de l’intérieur. Et pour que ça soit visible de l’extérieur 😉 .
Pour savoir si vous avez un problème de confiance ou d’estime de vous, deux questions :
- si vous aviez un double de vous : seriez vous ami avec cette réplique de vous? Si votre réponse est non, il semble que votre estime de vous ait besoin d’aide pour retrouver toute sa place en vous.
- si vous aviez besoin d’aide sur un domaine où vous êtes à l’aise, feriez vous appel à un double de vous? Si votre réponse est non, c’est que votre confiance a besoin de soutien.
Est-ce que la différence entre l’estime de vous et la confiance vous semble claire? Dites le moi en commentaire.