Marre de trop transpirer?

Marre de trop transpirer? C’est humain 😉. Il arrive que votre transpiration soit excessive (en quantité, vis à vis des parties du corps où elle sort) et que vous luttiez pour limiter ces effets. Autant suer est un mécanisme naturel, autant la transpiration excessive, quelle soit au niveau des mains, des pieds, du visage ou d’ailleurs, cela peut devenir handicapant dans votre vie sociale. Dans cet article, je vous explique pourquoi il est normal d’en avoir marre et quel est l’outil pour ne plus suer à grosses gouttes.

Pourquoi c’est normal d’en avoir marre de trop transpirer?

L’hypertranspiration ou hyperhidrose (c’est le terme médical) peut se situer au niveau des pieds, des mains, de la tête, du bassin, des aisselles, du front ou d’autres parties du corps. En raison de la quantité excessive d’eau, cette sudation abondante peut être handicapante au quotidien :

• malaise ou gêne pour serrer les mains – la période du Covid était souvent plus confortable pour ça
• baisse de la confiance en soi
• peur du regard des autres
• inconfort physique liés aux vêtements ou au chaussures
• anticiper les évènements (prévoir des vêtements de rechange, etc.) pouvant aller jusqu’à l’évitement

Qui plus est, avec tout cela, il arrive fréquemment que plus vous y pensiez et plus ces effets augmentent🎢.  Un cercle vicieux de le pensée se met en place malgré vous. Énervant non? La bonne nouvelle, c’est que quand les pensées influencent la transpiration, c’est souvent un bon indicateur pour moi pour que ça bouge. En hypnose, on voit les choses un peu différemment : si ça peut bouger, même en augmentant, c’est que cela peut changer dans l’autre sens. À condition néanmoins d’aider correctement votre inconscient.

La banalisation de la transpiration « naturelle »

Si transpirer est un mécanisme naturel, l’hypertranspiration n’est pas du tout « normale » pour le corps. Transpirer n’est pas un mécanisme conscient. Je doute que quiconque arrive à se dire : « tiens là je stoppe ma transpiration ou je l’augmente« . Votre transpiration permet à votre corps de réagir pour réguler sa température interne. Mais normalement elle le fait que quand c’est réellement nécessaire. C’est à dire en cas de canicule, de froid glacial ou après un certain moment d’activité sportive intense (pas au bout de 5 minutes).

Or au delà du médical et de toutes les glandes qui y sont reliées, la transpiration est un mécanisme inconscient. Et qui dit mécanisme inconscient dit que c’est votre inconscient qui gère l’hypertranspiration. Sauf que selon la situation, la plupart des gens vont considérer cet excès comme « normal ».

Exemples :

• vous faites du sport, c’est normal de suer beaucoup dès le début ou après.
• vous stressez, c’est normal d’hypertranspirer – le stress est souvent pointé du doigt comme cause 1ère de cette maladie par le milieu médical
• vous montez sur scène et avez le trac, c’est normal d’avoir des gouttes qui coulent – et en plus tout le monde vous dit que c’est le cas pour tout le monde.

Or tout le monde n’hypertranspire pas, même dans ces situations. Pour votre inconscient, c’est déjà un indicateur. Il vous demande de l’aide. Ces situations sont souvent banalisées, faute peut être d’avoir trouvé des solutions jusque là.

Hypertranspirer est un signal que votre corps en a marre

L’hypertranspiration est comme un effet de débordement extérieur de ce qui vous encombre à l’intérieur. En fait, c’est votre corps qui vous signale qu’il en a « marre ». Et comme votre corps ne sait pas comment résorber cet encombrement, ça « déborde ».

Donc si vous en avez marre de trop transpirer, c’est tout à fait compréhensible. Vous êtes en accord avec les signaux de votre corps.

L’hypnose, meilleur outil pour réguler la transpiration

Une fois que tout cela est dit, comment faire pour ne plus hypertranspirer? Et donc que vous n’en ayez plus marre – ce qui est peut être le plus important 😉? Si votre inconscient et votre corps en ont marre, il va falloir les aider. En fait, votre problème de sudation excessive est lié au fait que votre inconscient n’arrive pas à réguler ce qu’il y a en vous.

C’est un peu le principe de l’iceberg pour ce trouble. D’un côté, il y a la partie visible qui correspond à votre hypertranspiration (et votre ras le bol). De l’autre, il y a la partie non visible liée à tout ce qui a besoin d’être régulé. C’est cette partie qui doit « disparaître ». Si la partie non visible de l’iceberg disparaît, vos symptômes de transpiration excessive aussi.

Sur le principe, c’est simple 👌. Mais tous les hypnothérapeutes ne sont peut être pas au même niveau sur le sujet.

Témoignages sur des séances d’hypnose réussies sur l’hypertranspiration

Pour ma part, le 1er cas d’hypertranspiration que j’ai eu était juste après ma certification en hypnose. Ma cliente avait une hyperhidrose des mains et des pieds. Et si j’en parle au passé, c’est que maintenant, c’est de l’histoire ancienne pour elle. Vous trouverez son histoire ici.

Mais ce n’est pas du tout les formations en hypnose que j’ai pu suivre qui m’ont permis d’aider cette cliente. D’ailleurs, je ne suis pas sûre que ça soit un sujet abordé dans les écoles.

J’accompagne parfois des praticiens en hypnose sur ce sujet ou des personnes qui ont vu d’autres hypnothérapeutes avant moi. Mais si ils viennent me voir, c’est qu’ils n’ont pas eu de résultats avant. Et pourtant, grâce à mon accompagnement, mes clients constatent les changements :

Aider l’inconscient en hypnose pour réguler l’excès de transpiration

La clé pour pouvoir vous permettre de ne plus hypertranspirer, c’est d’aider votre inconscient. C’est une clé que je répète très régulièrement.

D’ailleurs, pour permettre d’apercevoir la possibilité d’un changement pérenne, c’est le fait que votre corps ne transpire pas tout le temps. Vous avez souvent des moments de répits. C’est un très bon indicateur de la part de votre inconscient pour vous dire qu’il est capable de faire autrement. Simplement, il n’arrive pas à maintenir cet état tout le temps.

Aider votre inconscient, c’est vous aider vous à vous sentir mieux dans votre peau (sans hypertranspiration 🥰)

➡️ Et si vous voulez partager le fait que l’hypnose peut aider sur l’hypertranspiration, partagez cet article 😉. Il est temps de ne plus en avoir marre!