Mes clients viennent me voir à cause du stress, mais ça veut dire quoi être stressé?
En premier lieu, cela se traduit de différentes façons car cela provoque par exemple :
- un rythme cardiaque plus élevé
- des pensées en multitude (Vais-je y arriver? Est-ce que je n’ai rien oublié? Etc.)
- des pertes de mémoires
- un excès de transpiration
- des boules au ventre
- du bégaiement
- des tremblements nerveux
- une perte de confiance en soi
- hypertranspiration
Cette liste est non exhaustive et est variable d’une personne à une autre. L’être humain n’est pas un robot, la complexité des symptômes en est l’illustration. Chaque personne a ses propres symptômes du stress.
Différentes réactions au stress
Quand mes clients arrivent en consultation, je leur demande régulièrement à combien se situe leur stress sur une échelle de 0 à 10 (10 étant le maximum pour eux).
La réponse tourne parfois autour de 8, 9 voir 10. Et si je leur demande à quel niveau idéal pourrait se situer leur stress, ils me disent 2 ou 3 et cela me surprend : qu’est-ce que cela change si ils descendent en dessous de 2 ou 3?
Alors je creuse un peu pour savoir pourquoi c’est important pour eux de garder un stress à 2 ou 3. Maintenir un stress à 2 ou 3 leur permet par exemple de :
- garder un intérêt vis à vis de certaines choses comme pour des examens.
- se sentir motivé
- être concentré
- avoir de l’adrénaline
Mais est-ce que la concentration, la motivation ou l’intérêt sont vraiment du stress? D’autant plus qu’ils portent un autre nom, non? Ne serait-ce pas plutôt une forme d’énergie plutôt moteur pour vous?
Alors bien évidemment, cela serait dommage de « perdre » cela avec une séance d’hypnose. Rassurez vous, si c’est important pour vous, cela reste, voir même ça permet à votre motivation, concentration ou confiance en vous d’avoir toute la place dont elles ont besoin.
Une distinction à faire entre le stress et stress
Il y aurait donc d’un côté un stress plutôt bloquant avec des effets relativement désagréables pour vous et de l’autre côté un stress plutôt positif qui crée de l’énergie. Stress positif qui au final porte d’autres noms généralement.
Cette distinction permet de se rendre compte que finalement le stress « bloquant » n’a peut-être pas beaucoup d’utilité pour vous.
En tous les cas, ça n’a pas beaucoup d’intérêt pour vos émotions. Sauf que si c’est présent pour vous, c’est que vos émotions ont besoin d’aide pour faire partir ce stress bloquant.
Alors pourquoi ne pas se défaire de ce stress négatif là? Il ne tient qu’à vous de vivre sans stress 😉.
NB : vous trouverez sur ma page d’avis, différents retours concernant le stress ou l’angoisse.