Comment être bien dans son corps avec l’hypnose?

Si vous aviez appris à vous sentir bien dans votre corps dès votre enfance, ça aurait changé quoi pour vous?

Pour certaines personnes, être bien dans son corps est comme « acquis » dès la petite enfance. Pour d’autres, c’est un peu une lutte de tous les jours. Malgré parfois de nombreux efforts et un soutien extérieur.

Je vous parle dans cet article du pourquoi votre corps est mis à mal, des conseils de base qui ont un impact limité et de ce qui est clé pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps 🔑.

Quand votre corps est mis à mal

Il faut dire que certaines phrases résonnent parfois de façon désagréables :

• De toute manière, tu seras toujours gros (se)
• Avec ta tête, c’est pas étonnant
• T’es nul/nulle, tu ne vaux rien
• Tu ressembles à rien
• On ne voit que tes bourrelets
• Mange pour faire plaisir

Ces phrases ne sont que des exemples, vous avez peut être d’autres mots qui vous touchent. Dans tous les cas, ces phrases sont très loin d’être des mots doux bienveillants et aidants. Ce qui fait que ces phrases sont parfois comme des « poids » ou des blessures qui s’inscrivent en vous. Elles vont parfois même dicter vos comportements, vos pensées.

En réalité, ces phrases mettent en évidence un « mal être » intérieur.

Et si cela ne résonne pas en vous, cela passera comme de l’eau qui coule le long d’un parapluie. C’est d’ailleurs le cas pour les personnes qui sont bien dans leur corps. Est-ce qu’elles reçoivent des critiques? Oui. Est-ce que ça les impactent? Non, si symboliquement à l’intérieure d’elle, cela ne s’accroche à rien.

Sauf que parfois cela résonne car cela parle à votre inconscient. Et si votre inconscient ne veut que votre bien (si, si, je vous assure), cela peut créer un mal être de l’intérieur. Comme si les phrases des autres, le regard des autres étaient des poignards blessants. Allant même parfois jusqu’à vous sentir dégoutant/te ou à détester une partie de votre corps ou votre corps en entier.

Les limites des conseils de base pour être bien dans son corps

Voici quelques conseils que l’on peut lire sur le sujet mais qui comportent des limites.

❤️ Aimez vous comme vous êtes.

Cette phrase peut être extrêmement violente je trouve. Pourquoi? Parce qu’en général, vous ne vous acceptez pas comme vous êtes.

J’ai une cliente qui me disait, suite à l’annonce de son endométriose (et des douleurs importantes liées) qu’on lui avait dit qu’il fallait qu’elle accepte son nouveau corps. Et vous voulez savoir ce qu’elle m’a dit? « Non, je ne suis pas d’accord ». C’est son corps, c’est à elle de choisir ce qui acceptable ou non. Aujourd’hui, elle n’a plus de douleurs liées à l’endométriose suite à une séance d’hypnose. Son corps avait simplement besoin d’aide.

Au même titre, quelqu’un qui a pris du poids et ne se sent pas bien dans ce nouveau corps, c’est son ressenti qui est important. Pourquoi décider à sa place de ce qui est bien pour lui? Avec peut être une limite : tant que médicalement, cela ne met pas votre vie en danger.

🛑 Arrêter de vous comparer aux autres

Plus facile à dire qu’à faire. C’est souvent un mécanisme inconscient qui se cache derrière cette comparaison. Qui plus est rares sont les personnes qui « contrôlent » toutes leurs pensées, la plupart des gens sont encombrés côté pensées, y compris par des pensées désagréables.

Si vous avez tendance à vous comparer aux autres, l’hypnose est un bon outil pour arrêter cela à la source.

C’est une façon d’aider votre inconscient à mettre à la poubelle ce qui joue dans la balance de comparaison pour vous. Histoire d’alléger votre balance aussi. Je vous donne des exemples de retours clients plus bas.

🕑 Prendre du temps pour soi

ou plutôt : prendre le temps de s’écouter. Le temps est rarement extensible. Cela dit, si vous avez la formule magique, je suis preneuse.

Mais si il y a bien quelque chose qui est important pour vos émotions, c’est de vous écouter. Est-ce négociable avec vous même? Oui, si votre bien être n’a aucune importance pour vous. Vos émotions n’iront jamais contre votre volonté.

C’est une des clés importante pour que vous vous sentiez bien : vous écouter et être à l’écoute de vos émotions. Mais comment s’écouter quand votre corps ou votre tête sont surchargées de pensées ou phrases qui résonnent? Et bien c’est très difficile.

Un client était venu me voir pour un problème de confiance en soi. Et il m’avait dit : « c’est parce que mon nez est trop grand ». Suite à cette séance, sa confiance en lui avait retrouvé la bonne place et son nez, étonnamment n’avait pas changé. Il n’était simplement plus du tout perçu comme un problème.

Ces conseils sont intéressants à prendre en compte car ils permettent de jouer sur votre partie consciente. Mais à eux seuls, ils ne résolvent pas votre mal être. Pour cela, il faut aller à la « source » du mal être.

Se sentir bien dans son corps se joue côté inconscient

En réalité, ce qui permet de vous sentir bien dans votre corps, c’est d’aider votre inconscient.

Votre inconscient est le gardien de vos émotions, mais également des pensées que vous avez.

Sauf que si il est le gardien, ce n’est pas pour autant qu’il souhaite tout « garder ». Ce que veut votre inconscient, c’est que vous puissiez vous sentir bien.

Simplement, il ne sait pas comment faire partir les pensées désagréables ou les phrases qui résonnent en vous qui génèrent votre mal être. Idem pour ce qui ne reflètent pas agréablement pour vous via un miroir ou une balance.

🔑 Il faut aider votre inconscient, c’est la clé pour vous sentir bien dans votre corps.

L’hypnose pour vous sentir bien ou la métaphore de la maison

Les praticiens en hypnose apprennent à raconter des histoires et qui dit histoire, dit métaphores (en hypnose en tous les cas).

Votre corps, c’est un peu comme une maison.

Mais si vous rénovez l’intérieur d’une maison dont les fondations sont abîmées ou même détruites, vous prenez le risque qu’elles s’effondrent peut-être un jour. Mieux vaux réparer ces fondations, faire le ménage à l’intérieur et avoir un intérieur « libre » pour que vous puissiez y mettre ce qui vous fait vraiment du bien.

Votre corps est votre maison et l’hypnose est un outil pour vous aider votre inconscient à avoir une habitation agréable, solide et pérenne.

Témoignages de clients en paix avec leur corps

« J’ai l’impression d’avoir perdu 10kg »

Cette phrase, c’était à la fin d’une séance. Si perdre 10 Kg lors d’une séance est impossible « factuellement » (sinon, ça s’appelle de la chirurgie), parfois c’est l’impression que vous avez. Comme si une partie de vous se « délestait » d’un poids.

Et c’est souvent bon signe pour la suite 🥰.

« En une séance, j’ai arrêté de boire du coca tous les jours. »

Une cliente buvait du coca tous les jours depuis de nombreuses années. Au fil des années, cela s’est traduit par une prise de poids. Elle a donc pris rdv avec moi pour arrêter cette addiction. Après la séance, elle a été surprise de se rendre compte qu’elle pouvait se passer complètement du coca sans effort, ni y penser.

« Je perçois mieux ce que j’aime »

Si vous percevez mieux ce que vous aimez après des séances d’hypnose, c’est que votre joie a beaucoup plus de place pour vous indiquer ce qui vous plaît. Sa joie était tellement encombrée de pensées et des phrases désagréables, qu’elle avait du mal à savoir ce qui lui plaisait vraiment. Au point où cela avait totalement déformé sa propre vision d’elle-même. Comme si le miroir reflétait autre chose.

Les séances d’hypnose lui ont permis de se retrouver à travers une image plus bienveillante d’elle même.