L’hypnose fait beaucoup parler d’elle et les croyances et mythes autour de l’hypnose sont parfois bien tenaces. Comment savoir ce qui est vrai ou faux? Voici un point d’éclairage d’une praticienne en hypnose sur les croyances fausses les plus répandues, afin de changer de vision sur ces légendes urbaines.
Croyance N°1 : L’hypnose est magique
On aimerait bien que l’hypnose soit magique et moi même j’y ai cru ! Pourquoi? Parce que parfois en une séance, cela peut résoudre un problème comme une phobie qui s’envole et ça reste impressionnant (même pour moi 🥳). Derrière les résultats en hypnose, il y a surtout des techniques et de la méthodologie, y compris pour de l’hypnose de spectacle. Un praticien qui connait bien son métier devrait être à même de savoir ce qui permet d’avoir des résultats « magiques », ou plutôt je dirai, surprenants mais réels.
Croyance N°2 : Je vais perdre conscience
La perte de conscience ou perte de connaissance correspond dans le langage courant à un évanouissement. Donc non, l’hypnose n’a pas vocation à être une perte de conscience. Bien au contraire, il est parfois nécessaire de prendre conscience de certains de nos fonctionnements durant une séance d’hypnose. Simplement, on utilise l’hypnose pour faciliter ce travail et vous permettre d’avoir un éclairage en douceur sur vous même.
Croyance N°3 : Je dois être allongé
A croire que la plupart des photos et images que l’on trouve sur le net ne regorgent que des praticiens en hypnose qui font des séances allongées! Aucune obligation d’être allongé sur un divan lors d’une séance d’hypnose. Cette partie là est plutôt propre aux apprentissages/techniques du praticien. C’est sûr que si c’est de l’hypnose médicale dans le cadre d’une anesthésie, ça sera sûrement plus pratique. Mais pour le reste, l’hypnose à vocation à remettre en mouvement des mécanismes bloqués. Ce qui veut dire que l’on peut faire de l’hypnose assis ou même débout!
Croyance N°4 : Je dois être en hypnose profonde
En hypnose, on parle dans ces cas là de transe profonde. Différents courants de praticiens sont en désaccord sur ce sujet. Pour ma part, ce n’est pas l’élément clé pour permettre un changement (qui est souvent un souhait pour les clients). Donc aucune obligation à être en hypnose profonde pour changer certains de nos comportements qui nous gênent.
Croyance N°5 : Je ne suis pas hypnotisable
Que vous le pensiez ou qu’on vous l’ai dit, le « je ne suis pas hypnotisable » est peut-être le plus ancien mythe sur l’hypnose. Il est relié à l’histoire de l’hypnose, notamment à l’époque du magnétisme animal. Je vous renvoie sur l’article spécifique que j’ai fait sur ce sujet. Sur le principe on est tous hypnotisable. Cependant, l’hypnose est non recommandée pour certains troubles psychologiques (bipolarité ou schizophrénie par exemples). L’objectif ici est d’éviter d’aggraver des troubles déjà existants, certains praticiens n’ayant pas été formés sur ce point. Si vous avez un doute sur le sujet, prenez contact avec votre médecin/psychiatre, c’est le seul habilité à vous répondre.
Conclusion sur les mythes et croyances en hypnose
L’hypnose fait parler et continuera sûrement à créer des polémiques et des légendes. Déjà par les biais des praticiens en hypnose. J’ai parfois des clients qui me disent qu’un hypno leur a dit qu’il n’était pas hypnotisable, trop dans le contrôle, etc… C’est bien triste pour l’hypno. Peut être qu’on aurait du lui expliquer que l’hypnose est une façon de communiquer à l’inconscient, non une prise de contrôle sur les gens. Et ensuite par peut être une mauvaise compréhension ou explication de l’hypnose. Savoir faire n’est peut être pas la même chose que savoir expliquer, non?
Est-ce que vous aussi vous avez des idées reçues sur l’hypnose? Partagez les moi en commentaire 😉
ça fait quelques années que je cherche des livres scientifiques sur l’hypnose,
avec des affirmations incontestables,
par exemple tous le monde n’est pas hypnotisable, les gens dans le coma ne le sont pas, certains handicapés mentaux non plus, etc…
et l’évaluation des effets de l’hypnose ne sont pas clairs, alors que c’est la base de comprendre les résultats de son travail,
il faut donner les % de réussite sur chaque problème psy, le nombre de séance, etc…
Bonjour,
Je comprends que cela soit compliqué de trouver des livres sur l’hypnose avec des affirmations incontestables. Je pense qu’une des raisons est notamment liée au regard que l’on y porte : soit on parle de la mise en état d’hypnose et là c’est une question de protocoles, soit on parle de « résultats » liées à une séance d’hypnose et peu de praticiens font des suivis sur le long termes pour savoir si cela a « tenu » ou non. Et pour autant, je confirme que c’est important pour comprendre son travail. Sur les pourcentages de réussite par rapport aux problèmes psy et nombre de séances, je vais répondre la même chose que je dis à mes clients : c’est presque impossible de prévoir en amont le nombre de séances pour un problème « psy ». Ex : pour le thème angoisse, il peut y avoir tellement de liens différents pour l’inconscient que définir le nombre de séances en amont reviendrait à mieux connaître le client que lui même. Pour ma part, les séances varient pour ce thème entre 1 et parfois, cela peut aller jusqu’à 8 séances. La moyenne est plutôt autour de 2-3. En prenant en compte que j’ai une approche qui s’adapte vis à vis des « besoins » inconscients.