Ça veut dire quoi être stressé? La définition de mes clients

Une des raisons des prises de rendez-vous en hypnose de mes clients, c’est le stress. Mais ça veut dire quoi être stressé? Zoom sur sa définition et les symptômes liés du point de vue de mes clients.

Les symptômes de stress qui font consulter

En premier lieu, quand mes clients viennent en séances d’hypnose, on commence par échanger. Ils m’expliquent leur stress et la façon dont il s’exprime. Cela se traduit de différentes façons :

• un rythme cardiaque plus élevé
• des pensées en multitude (Vais-je y arriver? Est-ce que je n’ai rien oublié? Etc.)
• des pertes de mémoires
• un excès de transpiration
• des boules au ventre
• du bégaiement
• des tremblements nerveux
• une perte de confiance en soi

Cette liste est non exhaustive. Pour mes clients, les symptômes sont parfois uniques ou combinés. L’être humain n’est pas un robot, la complexité des symptômes en est l’illustration. Chaque personne a ses propres symptômes du stress.

Une confusion entre le stress négatif et celui positif

Je sais bien qu’on entend souvent que le stress fait partie intégrante du quotidien de chacun. Et qu’il est forcément utile et positif. Notamment d’un point de vue émotionnel. Mais vu les symptômes vu avant, je trouve que c’est assez faux de dire cela. C’est souvent lié à une confusion entre 2 types de stress.

Le stress négatif pousse à consulter

Quand mes clients arrivent en consultation, je leur demande régulièrement à combien se situe leur stress sur une échelle de 0 à 10 (10 étant le maximum pour eux). C’est toujours pratique d’avoir un indicateur pour voir son évolution. La réponse tourne parfois autour de 8, 9 voir 10. C’est très personnel.

Et si je leur demande à quel niveau idéal pourrait se situer leur stress, ils me disent parfois 2 ou 3. Cela me surprend et alors je creuse un peu plus pour savoir pourquoi c’est important pour eux de garder un stress si minime qu’il soit. Et bien maintenir ce stress leur permet par exemple de :

• garder un intérêt vis à vis de certaines choses comme pour des examens.
• se sentir motivé
• être concentré
• avoir de l’adrénaline

Les gens veulent garder ce qu’ils appellent le stress positif

Mais est-ce que la concentration, la motivation ou l’intérêt sont vraiment du stress physiologiquement parlant? D’autant plus qu’ils portent un autre nom, non? Ne serait-ce pas plutôt une forme d’énergie, un moteur pour eux?

Derrière la définition du stress, il y a souvent un mélange de différent sujet.

C’est comme dire qu’on ne peut jamais faire disparaître totalement le stress. Tout dépend de quel stress on parle en fait.

Alors bien évidemment, cela serait dommage de perdre des aspectifs positifs en hypnose. Donc rassurez vous, les qualités et les compétences ne disparaissent pas comme ça. Heureusement d’ailleurs! Mais l’avantage de faire partir le stress négatif, c’est qu’il permet à votre stress positif d’avoir toute la place dont il a besoin!

Une distinction à faire entre stress et stress

Il y aurait donc d’un côté un stress plutôt bloquant avec des effets relativement désagréables pour vous et de l’autre côté un stress plutôt positif qui crée de l’énergie. Cette distinction permet de se rendre compte que finalement le stress négatif n’a peut-être pas beaucoup d’utilité pour vous. En tous les cas, ça n’a pas beaucoup d’intérêt pour vos émotions. Sauf que si c’est présent pour vous, c’est que vos émotions ont besoin d’aide pour faire partir ce stress. C’est souvent ce qui vous pousse à consulter en hypnose d’ailleurs.

Alors pourquoi ne pas se défaire de ce stress négatif là? Il ne tient qu’à vous de vivre sans stress 😉. NB : vous trouverez sur ma page d’avis différents retours concernant le stress ou l’angoisse.